Dieta de Remolacha


Esta dieta es una alimentación baja en grasas. Unos de sus beneficios es bebe este zumo unas 2 veces al día. No solo se basa en zumo de remolacha sino también zanahorias y naranjas.

Para su preparación puedes utilizar una licuadora donde colocaras unas 10 zanahorias peladas y el jugo de 10 naranjas y 6 remolachas.

LUNES
Desayuno:

Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
Comida:
Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
Cena:
Sopa de verduras y 1 manzana

MARTES
Desayuno:

Yogur con cereales
Comida:
Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
Cena:
Dos patatas al horno y una fruta

MIERECOLES
Desayuno:

Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
Comida:
Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
Cena:
Sopa de verduras.

JUEVES
Desayuno:

Yogur con cereales
Comida:
2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
Cena:
Una porción de tarta con espinacas y acelga

VIERNES
Desayuno:

Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
Comida:
Filete de pescado y una porción de arroz integral
Cena:
Papas al horno o puré de calabaza.

SABADO
Desayuno:

Igual que el viernes.
Comida:
Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida.
Cena:
Puré de verduras cocidas

DOMINGO
Desayuno:
Yogur con cereales
Comida:
Filete de pollo con ensalada de verduras.
Cena:
Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate.

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