Dieta para Mantener el Peso Ideal

Esta dieta es realmente buena cuando es necesario y vital para nosotros bajar esos quilos. Con una amplia elección entre las comidas, es muy sencillo seguir esta dieta y conseguir nuestro peso ideal.

LUNES
DESAYUNO: Leche descremada con infusión preferida con edulcorante, 1 rebanada de pan integral tostado y 1 fruta cítrica.
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado
ALMUERZO: Ensalada con 100 gr de jamón cocido, 1 huevo duro,

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